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◎ No, 3 ◎ 이름: Scuba Zone (choi@scubazonekorea.com) ◎ 홈페이지: http://www.scubazonekorea.com ◎ 2002/7/21(일) 21:15 (MSIE5.5,Windows98,KORNET) 61.74.116.158 1024x768 | |
 Re..고소공포증 주로 저희가 즐기고 있는 스포츠다이빙은 바닥이 보이는 곳에서 하고있습니다. 때론 다이빙지역에 따라 수중지형이 절벽같이 이루어져 바닥이 보이지 않는 곳도 있고 특수한목적으로 아무것도보이지 않는 곳에서 다이빙을 하는경우도 있습니다. 고소공포증은 높은 데 올라간다고 무서운 게 아니라 남들이 생각하기에는 별 높은 것도 아닌 데 예를 들어 책상 위 정도만 올라가도 무서움을 느끼는 경우를 말합니다. 공포증을 고치는 데는 체계적 탈감작법(단계적으로 높은 데 올라가면서 공포증을 경감시키는 것), 범람기법(flooding technique. 높은 데서 꽁꽁 묶어 놓고 계속 공포에 직면케 해서 공포를 줄이는 방법), 공포를 경감시키는 약물(xanapam등)을 이용하면서 공포체험을 넓히는 등 여러 가지 방법이 있습니다. 대형 서점에 가서 정신과 책을 파는 코너에 가면 공포증을 줄이는 행동요법에 대한 것이 여러 가지로 상술돼 있으니 찾아보시기 바랍니다. 시간이 나시면 저희 스쿠바존에서 실시하는 체험다이빙행사에 참가하시여 체험을 넓혀 보는것도 좋은 방법이 될것같습니다. 항상 건강하시기를 바랍니다. 스쿠바 존 대표 최준석 |
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